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f
याक मक्खन
ग्रूयर चीज़
ग्रूयर चीज़ बनाम याक मक्खन पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
110.00 mg
7
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
948.00 IU
17
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.06 mg
15
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.28 mg
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.11 mg
36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.08 mg
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
1.60 µg
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.28 mg
21
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
1,011.00 mg
6
लोहा
5.25 mg
3
0.17 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
36.00 mg
12
फास्फोरस
2.50 mg
99+
605.00 mg
8
पोटैशियम
0.00 mg
99+
81.00 mg
99+
सोडियम
60.00 mg
99+
714.00 mg
15
जस्ता
0.25 mg
99+
3.90 mg
6
अन्य
पानी
0.25 g
33.19 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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याक मक्खन बनाम कूमीस
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दूध की त्वचा तथ्य
दूध की त्वचा तथ्य
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