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डेयरी पदार्थ

व्हे प्रोटीन बनाम बादाम मक्खन पोषण

व्हे प्रोटीन
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम व्हे प्रोटीन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
1.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg   
2
0.04 mg   
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg   
1
0.94 mg   
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg   
5
3.16 mg   
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg   
2
0.10 mg   
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg   
11
53.00 µg   
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg   
4
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
24.21 mg   
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
469.00 mg   
27
347.00 mg   
31
लोहा
1.13 mg   
11
3.49 mg   
6
मैग्नीशियम
195.00 mg   
4
279.00 mg   
2
फास्फोरस
1,321.00 mg   
2
508.00 mg   
11
पोटैशियम
500.00 mg   
10
748.00 mg   
3
सोडियम
156.00 mg   
99+
227.00 mg   
39
जस्ता
6.18 mg   
2
3.29 mg   
10
अन्य
  
  
पानी
3.44 g   
1.64 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना

प्रोटीन से भरपूर डेयरी पदार्थ

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