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स्विस चीज़
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वीली
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वीली

स्विस चीज़ बनाम वीली तथ्य

1 कैलोरी
1.2 कैलोरी
393.00 Kcal67.80 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.6 1 कप में कैलोरी
519.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.11 1 चम्मच में कैलोरी
59.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.16 1 oz में कैलोरी
111.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.25 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
110.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.30 सर्विंग साइज
100
100
1.31 प्रोटीन
26.96 g3.49 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.35 कार्बोहाइड्रेट
1.44 g4.20 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.36.3 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.37.1 चीनी
0.00 g22.00 g
दूध
0 54.08
1.39 फैट्स
30.99 g4.13 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.39.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है3 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.41.1 सैचुरेटेड फैट
18.23 g2.71 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.41.5 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.41.9 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.34 g0.06 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
3.2.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.05 g0.96 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg16.10 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
1,047.00 IU13.44 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
4.3.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
4.3.9 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
4.3.14 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
4.3.17 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
6.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg12.30 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
6.2.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
6.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
6.4.9 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
6.4.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
6.5.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg0.10 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
6.6.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg0.30 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
6.7 मिनरल्स
6.7.1 कैल्शियम
890.00 mg114.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
6.7.6 लोहा
0.13 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
6.7.11 मैग्नीशियम
33.00 mg11.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
6.7.13 फास्फोरस
574.00 mg93.10 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
6.8.5 पोटैशियम
574.00 mg170.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
7.2.3 सोडियम
187.00 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
9.5.3 जस्ता
4.37 mg0.43 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
12.6 अन्य
12.6.1 पानी
37.63 g87.42 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
12.6.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
13 लाभ
13.1 स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, चयापचय दर में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
13.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, हड्डियों के लिए अच्छा, दृष्टि के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कम वसा वाले भोजन, कम सोडियम, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा, पेट के कोशिकाओं का पोषण करे
NA
13.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
13.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
13.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
अनजान
13.3 पोषण महत्व और उपयोग
13.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
13.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, कम सोडियम
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
13.4 एलर्जी
13.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिताभ प्रतिक्रिया, सूजन, कब्ज, दस्त, खुजली, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, भूख में कमी, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
14 क्या है
14.1 क्या है
स्विस चीज़ एक गाय के दूध से बना हल्का चीज़ है। उसका स्वाद हलका, मीठा और अखरोट की तरह है।
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
14.1.1 रंग
हल्का पीला
सफेद
14.1.2 स्वाद
अखरोट के स्वाद का, मिठा
योगर्ट जैसे
14.1.3 सुगंध
फल जैसा, गहन
दूध जैसा
14.1.4 शाकाहारी
14.2 मूल
स्विट्जरलैंड
फिनलैंड, स्वीडन
15 कैसे बनाते है
15.1 सर्विंग साइज
100
100
15.2 सामग्री
चीज़ साल्ट, पाश्चरीकृत गाय के दूध, प्रोपिओनी बैक्टीरिया, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन, पानी
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
15.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस, लैक्टोबैसिलस हेल्वेटिकस, प्रोपिओनीबक्टेरियम फ्र्यूडनरइची सब्स्प. शर्मानी, स्ट्रेप्टोकोकस सलीवरीस सब्स्प थेरमोफिलुस
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
15.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, बड़ा बर्तन, तार करछी
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
15.4 समय
15.4.1 तैयारी का समय
3- 4 घंटे
24 घंटे
15.4.2 पकाने का समय
40
लागू नहीं
15.4.3 बुढ़ापे का समय
2- 4 सप्ताह
लागू नहीं
15.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
15.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F64.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
15.5.3 शेल्फ जीवन
1 महीना
15 दिन