होम
डेयरी पदार्थ


स्विस चीज़ बनाम कूमीस पोषण


कूमीस बनाम स्विस चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg   
16
20.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,047.00 IU   
11
40.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
26
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg   
2
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.60 mg   
5

विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg   
13
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
890.00 mg   
7
220.00 mg   
40

लोहा
0.13 mg   
99+
1.12 mg   
12

मैग्नीशियम
33.00 mg   
13
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
574.00 mg   
9
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
574.00 mg   
6
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
187.00 mg   
40
150.00 mg   
99+

जस्ता
4.37 mg   
4
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
37.63 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना