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स्ट्रेन्ड योगर्ट
याक मक्खन
याक मक्खन बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
111.00 IU
99+
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
35
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
22
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
37
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg
30
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg
19
4.50 mg
3
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
88.00 mg
99+
0.25 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
3.25 mg
99+
फास्फोरस
109.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
129.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
33.00 mg
99+
60.00 mg
99+
जस्ता
0.41 mg
99+
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
76.81 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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