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 डेयरी पदार्थ

अम्लीय दूध बनाम खट्टी मलाई पोषण

अम्लीय दूध
खट्टी मलाई
खट्टी मलाई बनाम अम्लीय दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
19.00 mg   
99+
52.00 mg   
28
विटामिन
  
  
विटामिन ए
85.80 IU   
99+
436.00 IU   
36
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.00 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg   
99+
0.20 mg   
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.10 mg   
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
11.00 µg   
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg   
99+
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17
विटामिन डी
0.80 IU   
34
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
116.00 mg   
99+
141.00 mg   
99+
लोहा
0.04 mg   
99+
0.10 mg   
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg   
35
11.00 mg   
38
फास्फोरस
91.00 mg   
99+
85.00 mg   
99+
पोटैशियम
162.00 mg   
35
211.00 mg   
24
सोडियम
100.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+
जस्ता
0.44 mg   
99+
0.30 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
71.00 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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