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 डेयरी पदार्थ

अम्लीय दूध बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण

अम्लीय दूध
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम अम्लीय दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
19.00 mg  
99+
78.00 mg  
19
विटामिन
  
  
विटामिन ए
85.80 IU  
99+
506.54 IU  
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.04 mg  
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg  
99+
0.15 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.08 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
0.04 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
15.00 µg  
23
7.74 µg  
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg  
99+
0.00 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.68 mg  
29
विटामिन डी
0.80 IU  
99+
24.94 IU  
20
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.60 µg  
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.52 mg  
20
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.40 µg  
28
0.77 µg  
26
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
116.00 mg  
99+
112.60 mg  
99+
लोहा
0.04 mg  
99+
0.18 mg  
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
10.30 mg  
99+
फास्फोरस
91.00 mg  
99+
99.70 mg  
99+
पोटैशियम
162.00 mg  
39
152.22 mg  
99+
सोडियम
100.00 mg  
99+
52.46 mg  
99+
जस्ता
0.44 mg  
99+
0.44 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
88.00 g  
59.80 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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