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डेयरी पदार्थ


खट्टी मलाई बनाम भेड़ का दूध पोषण


भेड़ का दूध बनाम खट्टी मलाई पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg   
28
27.00 mg   
39

विटामिन
  
  

विटामिन ए
436.00 IU   
36
147.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
0.07 mg   
13

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
40
0.36 mg   
21

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.41 mg   
13

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.06 mg   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg   
24
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg   
99+
0.71 µg   
25

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
4.20 mg   
4

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg   
18
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg   
22
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
141.00 mg   
99+
193.00 mg   
99+

लोहा
0.10 mg   
99+
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
18.00 mg   
27

फास्फोरस
85.00 mg   
99+
158.00 mg   
39

पोटैशियम
211.00 mg   
24
137.00 mg   
99+

सोडियम
70.00 mg   
99+
44.00 mg   
99+

जस्ता
0.30 mg   
99+
0.54 mg   
40

अन्य
  
  

पानी
71.00 g   
80.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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