1 कप में कैलोरी
267.00 कैलोरी113.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
904.00 Kcal352.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
68.00 कैलोरी27.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
160.00 कैलोरी99.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
237.00 कैलोरी103.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.80 g78.13 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
27.00 g6.25 g
0
205
👆🏻
रेशा
1.20 g3.10 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
25.00 g0.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
11.00 g1.56 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
-1 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
6.80 g2.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.90 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.41 g0.30 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.21 g0.16 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg27.03 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
80.00 IU0.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.61 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg2.02 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.23 mg1.14 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg33.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg2.45 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.50 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
10.00 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.33 mg0.00 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
109.00 mg469.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.90 mg1.13 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
15.00 mg195.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
107.00 mg1,321.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
249.00 mg500.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
76.00 mg156.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.60 mg6.18 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
55.70 g3.44 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
-
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
सेमीफ़्रेडो सेमि फ्रोजेन डेसर्ट है।
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
रंग
-
सफेद
स्वाद
-
मसाले पर निर्भर करता है
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
यूरोप
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मलाई, पिसी चीनी, चीनी, वेनीला उद्धरण, जर्दी
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
कटोरा, कप, ब्लेंडर, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
8- 10 घंटे
पकाने का समय
कुछ घंटे
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F72.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
साधारण 6 महीने