रोकफोर्ट चीज़

ग्रूयर चीज़

रोकफोर्ट चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़ तथ्य

रोकफोर्ट चीज़

ग्रूयर चीज़

Add ⊕

1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

369.00 Kcal413.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है545.00 कैलोरी

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

105.00 कैलोरी116.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है116.00 कैलोरी

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

21.54 g29.81 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

2.00 g0.36 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

उपलब्ध नहीं है0.36 g

0 54.08

1.9 फैट्स

30.64 g32.34 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है45 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

19.26 g18.19 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.32 g1.73 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

8.47 g10.04 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

90.00 mg110.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,047.00 IU948.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.06 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.59 mg0.28 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.73 mg0.11 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.12 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

49.00 µg10.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.64 µg1.60 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है24.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.60 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.28 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है2.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

662.00 mg1,011.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.56 mg0.17 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

30.00 mg36.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

392.00 mg605.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

91.00 mg81.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

1,809.00 mg714.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

2.08 mg3.90 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

39.38 g33.19 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

तंत्रिका तंत्र को मदद करे, सूजन रोधक, क्लैमाइडिया प्रसार को रोकता है

कैल्शियम और विटामिन बी

3.1.1 अन्य लाभ

यह LPS ल्युकोसैट प्रवास को रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

बर्गर और सलाद का ड्रेसिंग और टॉपिंग बनाने के लिए प्रयुक्त

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, मैग्नीशियम शामिल, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

दस्त, गला बैठने के कारण निगलने में कठिनाई, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, लगातार खाँसी, बहती या भरी हुई नाक, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट

अनुपलब्ध

4 क्या है

4.1 क्या है

रोकफोर्ट भेड़ के दूध से बना, फ्रांसीसी ब्लू चीज़ है।

डेयरी उत्पाद

4.1.1 रंग

नीला

चमकीला पीला

4.1.2 स्वाद

नमकीन, तेज़, टैंगी

अनुपलब्ध

4.1.3 सुगंध