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रोमानो चीज़
रोमानो चीज़

एडाम चीज़
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रोमानो चीज़
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एडाम चीज़

रोमानो चीज़ बनाम एडाम चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg89.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
415.00 IU825.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.39 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg16.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg1.54 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.2.1 विटामिन डी
20.00 IU20.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg0.24 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg2.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
1,064.00 mg731.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.4 लोहा
0.77 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
41.00 mg30.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.7 फास्फोरस
760.00 mg536.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.9 पोटैशियम
86.00 mg188.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.12 सोडियम
1,433.00 mg812.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.14 जस्ता
2.58 mg3.75 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
30.91 g41.56 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0