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डेयरी पदार्थ


हिरन का दूध बनाम मक्खन वसा पोषण


मक्खन वसा बनाम हिरन का दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
18.00 mg  
99+
2.00 mg  
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
55.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.00 mg  
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg  
38
0.07 mg  
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 mg  
31
0.00 mg  
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg  
99+
0.00 µg  
99+

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg  
33
0.30 µg  
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 mg  
14
0.00 mg  
38

विटामिन डी
34.00 IU  
15
0.00 IU  
99+

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.90 µg  
9

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
0.00 µg  
33

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
320.00 mg  
32
23.00 mg  
99+

लोहा
0.10 mg  
99+
2.00 mg  
7

मैग्नीशियम
21.00 mg  
26
2.00 mg  
99+

फास्फोरस
198.00 mg  
34
23.00 mg  
99+

पोटैशियम
160.00 mg  
99+
2.00 mg  
99+

सोडियम
0.05 mg  
99+
606.00 mg  
23

जस्ता
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+

अन्य
  
  

पानी
64.50 g  
5.00 g  

कैफीन
0.00 g  
0.00 g  

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