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मूंगफली का मक्खन बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
f
मूंगफली का मक्खन
स्ट्रेन्ड योगर्ट
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg
8
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.24 mg
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg
1
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg
3
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg
1
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.70 mg
19
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg
2
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
49.00 mg
99+
88.00 mg
99+
लोहा
1.74 mg
9
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
168.00 mg
5
10.00 mg
99+
फास्फोरस
335.00 mg
30
109.00 mg
99+
पोटैशियम
558.00 mg
7
129.00 mg
99+
सोडियम
426.00 mg
29
33.00 mg
99+
जस्ता
2.51 mg
23
0.41 mg
99+
अन्य
पानी
0.25 g
76.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
मूंगफली का मक्खन बनाम ब्री चीज़
मूंगफली का मक्खन बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
मूंगफली का मक्खन बनाम ईंट चीज़
चीज़ के प्रकार
रिकोटा चीज़ तथ्य
उर्दा तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
कैमेम्बर्ट चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
हवार्ती चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
चेद्दार चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम क्वार्क
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम गोम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम उर्दा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...