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न्यूफशतेल चीज़
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जिंसीका
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न्यूफशतेल चीज़
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जिंसीका

न्यूफशतेल चीज़ बनाम जिंसीका पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
841.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.8 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.3.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.3.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
3.2.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
3.3.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
3.3.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
3.3.12 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
3.3.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
3.3.18 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.3.21 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
117.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.5.5 लोहा
0.13 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
3.5.8 मैग्नीशियम
10.00 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.5.11 फास्फोरस
138.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.6.3 पोटैशियम
152.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.6.5 सोडियम
334.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.7.3 जस्ता
0.82 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.8 अन्य
3.8.1 पानी
63.11 g90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
6.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0