न्यूफशतेल चीज़

वनीला आइसक्रीम

न्यूफशतेल चीज़ बनाम वनीला आइसक्रीम तथ्य

न्यूफशतेल चीज़

वनीला आइसक्रीम

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

253.00 Kcal207.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

72.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

9.15 g3.50 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

3.59 g23.60 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.70 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

3.19 g21.22 g

0 54.08

1.9 फैट्स

22.78 g11.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

0.28 g6.79 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

21.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

21.00 g0.45 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

21.00 g2.97 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

21.00 mg44.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

841.00 IU421.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg0.24 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.21 mg0.12 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.04 mg0.05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

14.00 µg5.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.30 µg0.39 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.60 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है8.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.20 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.40 mg0.30 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

1.70 µg0.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

117.00 mg128.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.13 mg0.09 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

10.00 mg14.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

138.00 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

152.00 mg199.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

334.00 mg80.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.82 mg0.69 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

63.11 g61.00 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, धमनियों की रक्षा

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

तनाव और चिंता के लिए उपाय, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

3.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण