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 डेयरी पदार्थ

मुर्सिक बनाम दावत पोषण

मुर्सिक
दावत
दावत बनाम मुर्सिक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
14.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
106.23 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.05 mg   
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.20 mg   
39
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.18 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.30 mg   
25
विटामिन डी
0.25 IU   
36
4.04 IU   
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.10 µg   
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.09 mg   
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
127.00 mg   
99+
लोहा
5.25 mg   
3
0.05 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
12.70 mg   
34
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
155.00 mg   
40
सोडियम
1.25 mg   
99+
49.00 mg   
99+
जस्ता
0.25 mg   
99+
0.44 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
87.60 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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