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मोंटेरे चीज़
मोंटेरे चीज़

फेता चीज़
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मोंटेरे चीज़
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फेता चीज़

मोंटेरे चीज़ बनाम फेता चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.3 कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
769.00 IU422.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.23 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.2.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg1.27 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.99 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.42 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg48.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg2.54 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.20 विटामिन डी
22.00 IU24.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.4.24 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.4.28 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg0.18 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.4.32 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg2.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
746.00 mg493.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.5.6 लोहा
0.72 mg0.65 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.6.2 मैग्नीशियम
27.00 mg19.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.6.5 फास्फोरस
444.00 mg337.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.7.3 पोटैशियम
81.00 mg62.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.8.3 सोडियम
600.00 mg917.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.1.2 जस्ता
3.00 mg2.88 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
41.01 g55.22 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0