होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
दूध की त्वचा बनाम योगर्ट पोषण
f
दूध की त्वचा
योगर्ट
योगर्ट बनाम दूध की त्वचा पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
354.00 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
35
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
36
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
38
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
107.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
11.00 mg
38
फास्फोरस
95.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
81.12 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
दूध की त्वचा बनाम आइसक्रीम
दूध की त्वचा बनाम अमासी
दूध की त्वचा बनाम फील्ड़ मिल्क
डेयरी उत्पादों सूची
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
कूमीस तथ्य
फील्ड़ मिल्क तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
डेयरी उत्पादों सूची
अमासी
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
खट्टी मलाई
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
शिशूयोंके लिए नुस्खा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम अम्लीय दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम कूमीस
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम मुर्सिक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...