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डेयरी पदार्थ

दूध का पाउडर बनाम खट्टी मलाई पोषण

दूध का पाउडर
खट्टी मलाई
खट्टी मलाई बनाम दूध का पाउडर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg   
99+
52.00 mg   
28
विटामिन
  
  
विटामिन ए
22.00 IU   
99+
436.00 IU   
36
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg   
3
0.00 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg   
2
0.20 mg   
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg   
8
0.10 mg   
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg   
6
0.00 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg   
7
11.00 µg   
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg   
1
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg   
2
0.90 mg   
17
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,257.00 mg   
3
141.00 mg   
99+
लोहा
0.32 mg   
35
0.10 mg   
99+
मैग्नीशियम
110.00 mg   
7
11.00 mg   
38
फास्फोरस
968.00 mg   
3
85.00 mg   
99+
पोटैशियम
1,794.00 mg   
1
211.00 mg   
24
सोडियम
535.00 mg   
27
70.00 mg   
99+
जस्ता
4.08 mg   
5
0.30 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
3.16 g   
71.00 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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