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डेयरी पदार्थ

लिम्बुर्गर चीज़ बनाम स्विस चीज़ पोषण

लिम्बुर्गर चीज़
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम लिम्बुर्गर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
92.00 mg   
16
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,155.00 IU   
4
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg   
11
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.50 mg   
8
0.30 mg   
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
26
0.06 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg   
16
0.07 mg   
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
58.00 µg   
5
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.04 µg   
21
3.06 µg   
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
20.00 IU   
22
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg   
26
0.60 mg   
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
1.40 µg   
18
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
497.00 mg   
24
890.00 mg   
7
लोहा
0.13 mg   
99+
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
21.00 mg   
23
33.00 mg   
13
फास्फोरस
393.00 mg   
22
574.00 mg   
9
पोटैशियम
128.00 mg   
99+
574.00 mg   
6
सोडियम
800.00 mg   
13
187.00 mg   
40
जस्ता
2.10 mg   
26
4.37 mg   
4
अन्य
  
  
पानी
48.42 g   
37.63 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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