1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.4 कैलोरी
180.00 Kcal47.00 Kcal
0
904
1.12 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.22 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.31 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.35 सर्विंग साइज
1.36 प्रोटीन
1.38 कार्बोहाइड्रेट
1.38.7 रेशा
1.38.13 चीनी
3.4 फैट्स
4.3.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
4.3.12 सैचुरेटेड फैट
4.3.20 ट्रांस फैट
4.3.27 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.52 g
0
48
4.3.33 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है2.83 g
0
32.9
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज
6.2 कोलेस्ट्रॉल
6.5 विटामिन
6.5.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है33.00 IU
0
2499
6.6.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
6.6.10 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
6.7.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
9.5.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.03 mg
-0.026
1.5
12.6.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
15.5.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
15.5.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
15.5.8 विटामिन डी
15.5.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
15.6.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
15.6.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
15.7 मिनरल्स
15.7.1 कैल्शियम
15.8.2 लोहा
17.1.1 मैग्नीशियम
18.5.3 फास्फोरस
18.5.4 पोटैशियम
18.5.5 सोडियम
1.25 mg347.00 mg
0
7022.4
18.5.6 जस्ता
18.6 अन्य
18.6.1 पानी
18.6.2 कैफीन
19 लाभ
19.1 स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कब्ज को दूर रखे, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, गर्मियों में सुखदायक इलाज
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
19.1.1 अन्य लाभ
गर्मियों में सुखदायक इलाज
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
19.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
19.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
19.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
19.3 पोषण महत्व और उपयोग
19.3.1 उपयोग
19.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
19.4 एलर्जी
19.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, पाचन में कठिनाई, खुजली, भूख में कमी, नाक बंद, नाक में उमस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
अनुपलब्ध
20 क्या है
20.1 क्या है
कुल्फी एक भारतीय फ्रोज़न डेजर्ट है। यह विभिन्न जायकों में आता है और आइस क्रीम जैसा दिखता है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
20.1.1 रंग
20.1.2 स्वाद
मलाईदार, दूध जैसा, मिठा, थिक
खट्टा
20.1.3 सुगंध
दूध जैसा
ताज़ा, खट्टे गंध
20.1.4 शाकाहारी
20.2 मूल
21 कैसे बनाते है
21.1 सर्विंग साइज
21.2 सामग्री
2 कप काजू, पूर्ण के साथ वसा दूध, चीनी
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
21.2.1 किण्वन एजेंट
21.3 आवश्यक चीज़े
इलायची, पात्र, ढालना, वाइड बॉटम पैन
कटोरा
21.4 समय
21.4.1 तैयारी का समय
21.4.2 पकाने का समय
21.4.3 बुढ़ापे का समय
21.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
21.5.1 प्रशीतन तापमान
21.5.2 शेल्फ जीवन