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डेयरी पदार्थ


केमक बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


फॉन्टीना चीज़ बनाम केमक पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
153.00 mg   
5

विटामिन
  
  

विटामिन ए
691.00 IU   
26
913.00 IU   
19

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.02 mg   
35

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.20 mg   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.15 mg   
28

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.08 mg   
18

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
6.00 µg   
32

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
1.68 µg   
8

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
25.00 IU   
15
23.00 IU   
19

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
0.27 mg   
22

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
2.60 µg   
10

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
45.00 mg   
99+
550.00 mg   
21

लोहा
0.14 mg   
99+
0.23 mg   
99+

मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
14.00 mg   
32

फास्फोरस
70.00 mg   
99+
346.00 mg   
28

पोटैशियम
91.00 mg   
99+
64.00 mg   
99+

सोडियम
19.00 mg   
99+
800.00 mg   
13

जस्ता
2.93 mg   
15
3.50 mg   
9

अन्य
  
  

पानी
32.40 g   
37.92 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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