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डेयरी पदार्थ

केमक बनाम फेता चीज़ पोषण

केमक
फेता चीज़
फेता चीज़ बनाम केमक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
691.00 IU   
26
422.00 IU   
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.23 mg   
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
1.27 mg   
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.99 mg   
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.42 mg   
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
48.00 µg   
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
2.54 µg   
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29
विटामिन डी
25.00 IU   
15
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
0.18 mg   
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
45.00 mg   
99+
493.00 mg   
25
लोहा
0.14 mg   
99+
0.65 mg   
20
मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
19.00 mg   
26
फास्फोरस
70.00 mg   
99+
337.00 mg   
29
पोटैशियम
91.00 mg   
99+
62.00 mg   
99+
सोडियम
19.00 mg   
99+
917.00 mg   
9
जस्ता
2.93 mg   
15
2.88 mg   
17
अन्य
  
  
पानी
32.40 g   
55.22 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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