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बर्फीला दूध
बर्फीला दूध

रोमानो चीज़
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बर्फीला दूध
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रोमानो चीज़

बर्फीला दूध बनाम रोमानो चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg104.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए
111.00 IU415.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.7.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.7.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.8.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.09 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg1.12 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.8.10 विटामिन डी
0.00 IU20.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.23 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg2.20 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
135.00 mg1,064.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.27 mg0.77 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
17.00 mg41.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.7 फास्फोरस
116.00 mg760.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.9 पोटैशियम
208.00 mg86.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.11 सोडियम
54.00 mg1,433.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.13 जस्ता
0.54 mg2.58 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
61.74 g30.91 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0