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 डेयरी पदार्थ

गोम बनाम सेमिफ्रेडो पोषण

गोम
सेमिफ्रेडो
सेमिफ्रेडो बनाम गोम पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
40.70 mg   
32
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.23 mg   
18
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.06 mg   
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
16.00 µg   
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी
0.25 IU   
36
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.33 mg   
19
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
109.00 mg   
99+
लोहा
5.25 mg   
3
0.90 mg   
16
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
107.00 mg   
99+
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
249.00 mg   
21
सोडियम
1.25 mg   
99+
76.00 mg   
99+
जस्ता
0.25 mg   
99+
0.60 mg   
38
अन्य
  
  
पानी
88.00 g   
55.70 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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