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डेयरी पदार्थ


गोम बनाम वनस्पतिक दूध


वनस्पतिक दूध बनाम गोम


कैलोरी

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.00 Kcal  
99+
0.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
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कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है  
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कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है  
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सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
0.00 g  
99+
0.00 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
12.00 g  
31
12.00 g  
31

रेशा
2.50 g  
6
2.50 g  
6

चीनी
1.50 g  
19
1.50 g  
19

फैट्स
3.50 g  
20
3.50 g  
20

सैचुरेटेड फैट
3.50 g  
31
3.50 g  
31

ट्रांस फैट
2.00 g  
9
2.00 g  
9

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g  
20
1.00 g  
20

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g  
99+
0.25 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
2.50 mg  
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
2.50 IU  
99+
2.50 IU  
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg  
1
3.50 mg  
1

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg  
33
0.25 mg  
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg  
2
3.80 mg  
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg  
1
1.50 mg  
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg  
39
2.50 µg  
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg  
99+
0.35 µg  
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg  
3
4.50 mg  
3

विटामिन डी
0.25 IU  
36
0.25 IU  
36

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg  
2
2.50 µg  
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg  
24
0.25 mg  
24

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg  
5
4.25 µg  
5

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.25 mg  
99+
0.25 mg  
99+

लोहा
5.25 mg  
3
5.25 mg  
3

मैग्नीशियम
3.25 mg  
99+
3.25 mg  
99+

फास्फोरस
2.50 mg  
99+
2.50 mg  
99+

पोटैशियम
0.25 mg  
99+
0.25 mg  
99+

सोडियम
1.25 mg  
99+
1.25 mg  
99+

जस्ता
0.25 mg  
99+
0.25 mg  
99+

अन्य
  
  

पानी
88.00 g  
0.25 g  

कैफीन
0.00 g  
0.00 g  

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी  
कैल्शियम और विटामिन बी  

अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है  
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है  

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी  
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी  

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा  
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा  

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला  
कोई उपयोग नहीं मिला  

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है  
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है  

एलर्जी
  
  

गोम और वनस्पतिक दूध एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

क्या है

क्या है
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।  
अनुपलब्ध  

रंग
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

गोम और वनस्पतिक दूध स्वाद
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

गोम और वनस्पतिक दूध सुगंध
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

शाकाहारी
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

मूल
नॉर्वे  
यूरोप, यूनान, इटली  

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100  
100  

सामग्री
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध  
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच  

किण्वन एजेंट
लागू नहीं  
लागू नहीं  

आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन  
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर  

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट  
15- 20 मिनट  

पकाने का समय
180  
20  

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है  
99.00 °F  
5

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह  
2- 3 सप्ताह  

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चीज़ के प्रकार

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