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डेयरी पदार्थ


जमा हुआ योगर्ट बनाम खट्टी मलाई तथ्य


खट्टी मलाई बनाम जमा हुआ योगर्ट तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
139.00 Kcal   
99+
193.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
455.00 कैलोरी   
15

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 कैलोरी   
8

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
57.00 कैलोरी   
6

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
लागू नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
8.00 g   
99+
2.10 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
21.00 g   
25
2.90 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
21.00 g   
99+
2.90 g   
27

फैट्स
2.50 g   
14
20.00 g   
99+

% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
14 %   
8

सैचुरेटेड फैट
1.51 g   
11
12.00 g   
99+

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.07 g   
99+
0.80 g   
32

मोनोसैचुरेटेड फैट
1.60 g   
99+
5.00 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
52.00 mg   
28

विटामिन
  
  

विटामिन ए
122.00 IU   
99+
436.00 IU   
36

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.20 mg   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg   
99+
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg   
99+
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17

विटामिन डी
2.00 IU   
32
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg   
38
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg   
25
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
200.00 mg   
99+
141.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
7.00 mg   
99+
11.00 mg   
38

फास्फोरस
62.00 mg   
99+
85.00 mg   
99+

पोटैशियम
108.00 mg   
99+
211.00 mg   
24

सोडियम
45.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+

जस्ता
0.19 mg   
99+
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
68.08 g   
71.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद   
NA   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए   
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, लैक्टिक एसिड में समृद्ध   

बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है   
अनजान   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
अनुपलब्ध   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कम वसा वाले   
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर   

एलर्जी
  
  

जमा हुआ योगर्ट और खट्टी मलाई एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट   

क्या है

क्या है
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।   
सार क्रीम एक डेयरी उत्पाद है जो क्रीम का, कुछ ख़ास प्रकार के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा किण्वन कर के प्राप्त किया जाता है।   

रंग
अनुपलब्ध   
सफेद   

जमा हुआ योगर्ट और खट्टी मलाई स्वाद
अनुपलब्ध   
खट्टा   

जमा हुआ योगर्ट और खट्टी मलाई सुगंध
अनुपलब्ध   
दूध जैसा   

शाकाहारी
अनुपलब्ध   
Yes   

मूल
अमेरिकन   
यूरोप, यूनान, इटली   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर   
सादा क्रीम, मलाई निकाला हुआ दूध   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
अनुपलब्ध   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर   
कटोरा, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
30- 40 मिनट   
20- 25 मिनट   

पकाने का समय
90   
NA   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
-20.00 °F   
24
40.00 °F   
18

शेल्फ जीवन
1 महीना   
1- 2 सप्ताह   

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