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फॉन्टीना चीज़
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बूजा
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फॉन्टीना चीज़
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बूजा

फॉन्टीना चीज़ बनाम बूजा

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

513.00 कैलोरी264.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

389.00 Kcal48.38 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

58.00 कैलोरी16.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

110.00 कैलोरी120.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

109.00 कैलोरी96.00 कैलोरी
12.2 899
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सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

25.60 g4.63 g
0 215
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कार्बोहाइड्रेट

1.55 g32.75 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.25 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

1.55 g32.50 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

31.14 g5.38 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

45 %10 %
0 100
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सैचुरेटेड फैट

19.20 g3.50 g
0 67
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ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g
0 162
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पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.65 g1.20 g
0 48
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मोनोसैचुरेटेड फैट

8.69 g8.20 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

153.00 mg2.25 mg
0 325
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विटामिन

विटामिन ए

913.00 IU1,000.00 IU
0 2499
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विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.20 mg0.09 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.15 mg0.20 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.08 mg0.03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

6.00 µg10.00 µg
0 87
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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.68 µg1.10 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.60 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

23.00 IU12.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.60 µg0.10 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.27 mg0.10 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.60 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

550.00 mg144.80 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.23 mg0.10 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

14.00 mg43.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

346.00 mg123.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

64.00 mg299.25 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

800.00 mg76.25 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

3.50 mg0.50 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

37.92 g65.00 g
0 221
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कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
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लाभ

स्वास्थ्य लाभ

स्वस्थ हड्डियों, स्वास्थ्य भोजन, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

अन्य लाभ

हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार
-

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है
-

बालों की देखभाल

-
-

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

एजेड चीज़ झंझरी चीज़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
-

पोषाहार महत्व

जस्त होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस से भरपूर, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक
-

क्या है

क्या है

फोन्टिना चीज़ एक इतालवी चीज़ का प्रकार है। गाय के दूध से बने इस चीज़ ने यूरोपीय कानून के अनुसार पीडीओ स्थिति अधिग्रहण कि है।
बूजा, या अरबी गोंद आइसक्रीम एक लोचदार, चिपचिपा, उच्च स्तर पिघल प्रतिरोधी आइसक्रीम है, जो अरब दुनिया में सबसे अधिक पाया जाता है|

रंग

हाथीदांत
-

स्वाद

मलाईदार, स्मूथ, तीखा
-

सुगंध

सौम्य, खट्टे गंध
-

शाकाहारी

मूल

इटली
अरबी

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, रेनेट
महीन सफेद चीनी, खट्टी क्रीम, तरल नाइट्रोजन, गोंद मोती, दूध, नारंगी के फूल का पानी, सहलाब पाउडर

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
कटोरा, खरल, मूसल, सॉस पैन

समय

तैयारी का समय

10- 12 घंटे
30- 40 मिनट

पकाने का समय

90
20

बुढ़ापे का समय

3 महीने
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F39.20 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

2- 3 महीने
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