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डेयरी पदार्थ


फिल्मजोल्क बनाम कूमीस


कूमीस बनाम फिल्मजोल्क


कैलोरी

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
60.00 Kcal  
99+
200.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
8.00 g  
99+
6.00 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
20.00 g  
26
28.00 g  
13

रेशा
0.00 g  
15
3.00 g  
4

चीनी
17.00 g  
99+
12.00 g  
99+

फैट्स
4.00 g  
24
7.00 g  
38

सैचुरेटेड फैट
2.70 g  
25
5.00 g  
34

ट्रांस फैट
0.00 g  
उपलब्ध नहीं है  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g  
99+
0.00 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g  
99+
0.00 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
20.00 mg  
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
13.44 IU  
99+
40.00 IU  
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg  
5
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg  
21
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
29
3.60 mg  
5

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
17
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
33
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg  
23
उपलब्ध नहीं है  

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
385.00 mg  
30
220.00 mg  
40

लोहा
0.00 mg  
99+
1.12 mg  
12

मैग्नीशियम
11.50 mg  
37
उपलब्ध नहीं है  

फास्फोरस
93.10 mg  
99+
उपलब्ध नहीं है  

पोटैशियम
170.00 mg  
32
उपलब्ध नहीं है  

सोडियम
37.50 mg  
99+
150.00 mg  
99+

जस्ता
0.43 mg  
99+
उपलब्ध नहीं है  

अन्य
  
  

पानी
87.42 g  
उपलब्ध नहीं है  

कैफीन
0.00 g  
0.00 g  

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे  
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार  

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा  
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा  

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी  
NA  

बालों की देखभाल
अनजान  
NA  

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला  
कोई उपयोग नहीं मिला  

पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर  
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध  

एलर्जी
  
  

फिल्मजोल्क और कूमीस एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

क्या है

क्या है
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।  
दूध के प्रकार  

रंग
सफेद  
अनुपलब्ध  

फिल्मजोल्क और कूमीस स्वाद
खट्टा  
अनुपलब्ध  

फिल्मजोल्क और कूमीस सुगंध
खट्टे गंध  
अनुपलब्ध  

शाकाहारी
Yes  
अनुपलब्ध  

मूल
नॉर्डिक देश  
टाटर  

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100  
200  

सामग्री
दूध  
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा  

किण्वन एजेंट
लागू नहीं  
लागू नहीं  

आवश्यक चीज़े
पात्र  
पात्र  

समय
  
  

तैयारी का समय
2 दिन  
3 से 5 दिन  

पकाने का समय
NA  
कुछ घंटे  

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध  
अनुपलब्ध  

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
39.20 °F  
19
55.00 °F  
13

शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन  
अनजान  

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