फिल्मजोल्क बनाम बकरी का दूध
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
60.00 Kcal
99+
69.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
3.56 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
20.00 g
26
4.45 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
17.00 g
99+
4.45 g
39
फैट्स
4.00 g
24
4.14 g
26
सैचुरेटेड फैट
2.70 g
25
2.67 g
24
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g
99+
0.15 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g
99+
1.11 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
11.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
13.44 IU
99+
198.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.05 mg
17
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.28 mg
16
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg
5
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg
21
1.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
0.07 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
1.30 mg
13
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
51.00 IU
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
1.30 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg
33
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
385.00 mg
30
134.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
11.50 mg
37
14.00 mg
32
फास्फोरस
93.10 mg
99+
111.00 mg
99+
पोटैशियम
170.00 mg
32
204.00 mg
27
सोडियम
37.50 mg
99+
50.00 mg
99+
जस्ता
0.43 mg
99+
0.30 mg
99+
अन्य
पानी
87.42 g
88.90 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, रक्तचाप कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, त्वचा को चमकाता है, रंग को निखारे, मुँहासे से लड़ता है, चिकनी त्वचा देता है
बालों की देखभाल
अनजान
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, बाल झड़ना कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
पोटेशियम का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
फिल्मजोल्क और बकरी का दूध एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
नाक को एलर्जी, तीव्रग्राहिताभ प्रतिक्रिया, तीव्रग्राहिता, वाहिकाशोफ, खाँसी, डिस्प्नै, मौखिक खुजली, रायनोकन्जंक्टिविटीज़, पलकों की सूजन, शीतपित्त, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
क्या है
क्या है
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
बकरी का दूध दुनियामें सबसे अधिक पिये जानेवाले दूध में से एक है। यह अच्छा स्वाद और पोषक तत्वोंसे भरपूर होता है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
फिल्मजोल्क और बकरी का दूध स्वाद
खट्टा
खट्टा
फिल्मजोल्क और बकरी का दूध सुगंध
खट्टे गंध
बकरे के समान
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
नॉर्डिक देश
NA
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध
लागू नहीं
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
पात्र
लागू नहीं
समय
तैयारी का समय
2 दिन
लागू नहीं
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन
5- 7 दिन
