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डेयरी पदार्थ


फिल्मजोल्क बनाम फेता चीज़ पोषण


फेता चीज़ बनाम फिल्मजोल्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
13.44 IU   
99+
422.00 IU   
37

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.23 mg   
7

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
1.27 mg   
4

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.99 mg   
7

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg   
5
0.42 mg   
4

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg   
21
48.00 µg   
9

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg   
99+
2.54 µg   
3

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
17
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.18 mg   
30

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
385.00 mg   
30
493.00 mg   
25

लोहा
0.00 mg   
99+
0.65 mg   
20

मैग्नीशियम
11.50 mg   
37
19.00 mg   
26

फास्फोरस
93.10 mg   
99+
337.00 mg   
29

पोटैशियम
170.00 mg   
32
62.00 mg   
99+

सोडियम
37.50 mg   
99+
917.00 mg   
9

जस्ता
0.43 mg   
99+
2.88 mg   
17

अन्य
  
  

पानी
87.42 g   
55.22 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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