1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
88.00 Kcal61.00 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
1.8.2 चीनी
1.2 फैट्स
1.3.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.4.1 सैचुरेटेड फैट
1.5.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
0
162
1.6.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.8.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.4.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
0
3.5
2.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.17 mg
0
2.017
2.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.09 mg
0
13.112
2.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
-0.026
1.5
2.4.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है5.00 µg
0
87
2.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.45 µg
0
4.03
3.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है51.00 IU
0
301
3.3.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.30 µg
0
7.5
3.3.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
0
24.21
3.3.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.30 µg
0
30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
110.00 mg113.00 mg
0
1705
3.4.3 लोहा
3.4.5 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है10.00 mg
0
444
3.4.7 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है84.00 mg
0
1409
3.4.9 पोटैशियम
131.00 mg132.00 mg
0
1794
3.4.11 सोडियम
100.00 mg43.00 mg
0
7022.4
3.4.13 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.37 mg
0
7.31
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं है88.13 g
0
221
3.6.4 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी
4.1.1 अन्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
अनुपलब्ध
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
4.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
4.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
पूरा दूध कच्चा, अपाश्चरिकृत दूध होता है जो, भैंस, बकरी, भेड़, याक, ऊंट जैसे स्तनधारियों से प्राप्त की जाती है।
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
स्पेन
पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
पूरा दूध
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
6.5.3 शेल्फ जीवन