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डेयरी पदार्थ


क्रीम फ़्राइशे बनाम पूरा दूध पोषण


पूरा दूध बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg   
24
10.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
190.00 IU   
99+
162.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
32
0.05 mg   
19

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.17 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
25
0.09 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg   
14
5.00 µg   
36

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg   
99+
0.45 µg   
33

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg   
22
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.20 IU   
38
51.00 IU   
6

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
1.30 µg   
4

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg   
17
0.07 mg   
37

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
75.00 mg   
99+
113.00 mg   
99+

लोहा
0.08 mg   
99+
0.03 mg   
99+

मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
10.00 mg   
99+

फास्फोरस
64.00 mg   
99+
84.00 mg   
99+

पोटैशियम
101.00 mg   
99+
132.00 mg   
99+

सोडियम
26.70 mg   
99+
43.00 mg   
99+

जस्ता
0.24 mg   
99+
0.37 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
64.20 g   
88.13 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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