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डेयरी पदार्थ


क्रीम फ़्राइशे बनाम व्हे प्रोटीन पोषण


व्हे प्रोटीन बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg   
24
27.03 mg   
38

विटामिन
  
  

विटामिन ए
190.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
32
0.61 mg   
2

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
2.02 mg   
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
25
1.14 mg   
5

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.61 mg   
2

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg   
14
33.00 µg   
11

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg   
99+
2.45 µg   
4

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg   
22
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.20 IU   
38
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg   
17
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
75.00 mg   
99+
469.00 mg   
27

लोहा
0.08 mg   
99+
1.13 mg   
11

मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
195.00 mg   
4

फास्फोरस
64.00 mg   
99+
1,321.00 mg   
2

पोटैशियम
101.00 mg   
99+
500.00 mg   
10

सोडियम
26.70 mg   
99+
156.00 mg   
99+

जस्ता
0.24 mg   
99+
6.18 mg   
2

अन्य
  
  

पानी
64.20 g   
3.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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डेयरी उत्पाद की तुलना

उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद

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