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f
क्रीम फ़्राइशे
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg
24
78.00 mg
19
विटामिन
विटामिन ए
190.00 IU
99+
506.54 IU
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
32
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.15 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg
25
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg
14
7.74 µg
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg
22
0.68 mg
20
विटामिन डी
0.20 IU
38
24.94 IU
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg
17
0.52 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.77 µg
21
मिनरल्स
कैल्शियम
75.00 mg
99+
112.60 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.18 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
10.30 mg
39
फास्फोरस
64.00 mg
99+
99.70 mg
99+
पोटैशियम
101.00 mg
99+
152.22 mg
99+
सोडियम
26.70 mg
99+
52.46 mg
99+
जस्ता
0.24 mg
99+
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
64.20 g
59.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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क्लेबर तथ्य
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चेद्दार चीज़
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सॉफ्ट सर्व बनाम ईंट चीज़
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सॉफ्ट सर्व बनाम बल्गेरियाई ...
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