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डेयरी पदार्थ

मलाई बनाम भेड़ का दूध पोषण

मलाई
भेड़ का दूध
भेड़ का दूध बनाम मलाई पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
656.00 IU   
28
147.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
0.07 mg   
13
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.36 mg   
21
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.41 mg   
13
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.06 mg   
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg   
40
7.00 µg   
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg   
99+
0.71 µg   
25
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg   
18
4.20 mg   
4
विटामिन डी
44.00 IU   
11
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg   
6
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
91.00 mg   
99+
193.00 mg   
99+
लोहा
0.05 mg   
99+
0.10 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
18.00 mg   
27
फास्फोरस
92.00 mg   
99+
158.00 mg   
39
पोटैशियम
136.00 mg   
99+
137.00 mg   
99+
सोडियम
72.00 mg   
99+
44.00 mg   
99+
जस्ता
0.32 mg   
99+
0.54 mg   
40
अन्य
  
  
पानी
74.51 g   
80.70 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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