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मलाई बनाम गाय का दूध पोषण
f
मलाई
गाय का दूध
गाय का दूध बनाम मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
14.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
656.00 IU
28
153.33 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.02 mg
36
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.11 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg
40
5.00 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg
99+
0.36 µg
40
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg
18
0.90 mg
17
विटामिन डी
44.00 IU
11
51.00 IU
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg
6
1.30 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
16
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
91.00 mg
99+
101.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
92.00 mg
99+
86.00 mg
99+
पोटैशियम
136.00 mg
99+
253.00 mg
20
सोडियम
72.00 mg
99+
3.00 mg
99+
जस्ता
0.32 mg
99+
0.38 mg
99+
अन्य
पानी
74.51 g
87.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मलाई बनाम रिकोटा चीज़
मलाई बनाम क्वार्क
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स्विस चीज़ तथ्य
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उर्दा तथ्य
चीज़ के प्रकार
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