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f
मलाई चीज़
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम मलाई चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
92.00 mg
16
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
1,047.00 IU
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.30 mg
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.07 mg
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
3.06 µg
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.60 mg
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
1.40 µg
18
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
890.00 mg
7
लोहा
0.11 mg
99+
0.13 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
33.00 mg
13
फास्फोरस
107.00 mg
99+
574.00 mg
9
पोटैशियम
132.00 mg
99+
574.00 mg
6
सोडियम
314.00 mg
33
187.00 mg
40
जस्ता
0.50 mg
99+
4.37 mg
4
अन्य
पानी
52.62 g
37.63 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई चीज़ बनाम स्विस चीज़
मलाई चीज़ बनाम पूरा दूध
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चीज़ के प्रकार
पूरा दूध
पोषण
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क्या है
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वाष्पीकृत दूध
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वनस्पतिक दूध
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क्या है
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स्विस चीज़ बनाम कारमेल
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