मलाई चीज़ बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
72.00 mg
21
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
820.00 IU
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.49 mg
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.63 mg
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.23 mg
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
62.00 µg
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
1.30 µg
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
18.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.21 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.00 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
388.00 mg
29
लोहा
0.11 mg
99+
0.33 mg
34
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
20.00 mg
24
फास्फोरस
107.00 mg
99+
347.00 mg
27
पोटैशियम
132.00 mg
99+
187.00 mg
31
सोडियम
314.00 mg
33
842.00 mg
11
जस्ता
0.50 mg
99+
2.38 mg
25
अन्य
पानी
52.62 g
51.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
