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गाय का दूध बनाम स्विस चीज़ पोषण
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गाय का दूध
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम गाय का दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
99+
92.00 mg
16
विटामिन
विटामिन ए
153.33 IU
99+
1,047.00 IU
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg
99+
0.30 mg
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg
99+
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.07 mg
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg
40
3.06 µg
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
51.00 IU
6
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.60 mg
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
1.40 µg
18
मिनरल्स
कैल्शियम
101.00 mg
99+
890.00 mg
7
लोहा
0.05 mg
99+
0.13 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
33.00 mg
13
फास्फोरस
86.00 mg
99+
574.00 mg
9
पोटैशियम
253.00 mg
20
574.00 mg
6
सोडियम
3.00 mg
99+
187.00 mg
40
जस्ता
0.38 mg
99+
4.37 mg
4
अन्य
पानी
87.80 g
37.63 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
गाय का दूध बनाम पनीर
गाय का दूध बनाम दही
गाय का दूध बनाम कॉटेज चीज़
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
मक्खन तथ्य
दूध तथ्य
पनीर तथ्य
योगर्ट तथ्य
दही तथ्य
पनीर तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
कॉटेज चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
मलाई चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
वनीला आइसक्रीम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्विस चीज़ बनाम दूध
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्विस चीज़ बनाम योगर्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्विस चीज़ बनाम पनीर
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
|
क्या है