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 डेयरी पदार्थ

चेशायर चीज़ बनाम तिलसित चीज़ पोषण

चेशायर चीज़
तिलसित चीज़
तिलसित चीज़ बनाम चेशायर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg   
9
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
985.00 IU   
16
1,045.00 IU   
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
19
0.06 mg   
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg   
28
0.36 mg   
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.21 mg   
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
23
0.07 mg   
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
20.00 µg   
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
2.10 µg   
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
643.00 mg   
20
700.00 mg   
14
लोहा
0.21 mg   
99+
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
21.00 mg   
23
13.00 mg   
33
फास्फोरस
464.00 mg   
16
500.00 mg   
12
पोटैशियम
95.00 mg   
99+
65.00 mg   
99+
सोडियम
700.00 mg   
16
753.00 mg   
14
जस्ता
2.79 mg   
19
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
37.65 g   
42.86 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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