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डेयरी पदार्थ

कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण

कैमेम्बर्ट चीज़
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg   
21
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
820.00 IU   
23
1.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
0.04 mg   
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.49 mg   
9
0.94 mg   
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.63 mg   
11
3.16 mg   
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.23 mg   
10
0.10 mg   
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
62.00 µg   
4
53.00 µg   
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µg   
15
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
18.00 IU   
23
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg   
27
24.21 mg   
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.00 µg   
15
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
388.00 mg   
29
347.00 mg   
31
लोहा
0.33 mg   
34
3.49 mg   
6
मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
279.00 mg   
2
फास्फोरस
347.00 mg   
27
508.00 mg   
11
पोटैशियम
187.00 mg   
31
748.00 mg   
3
सोडियम
842.00 mg   
11
227.00 mg   
39
जस्ता
2.38 mg   
25
3.29 mg   
10
अन्य
  
  
पानी
51.80 g   
1.64 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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