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डेयरी पदार्थ


छाछ बनाम बकरी का दूध पोषण


बकरी का दूध बनाम छाछ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
11.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
165.00 IU   
99+
198.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
18
0.05 mg   
17

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.14 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.28 mg   
16

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.05 mg   
39

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
1.00 µg   
99+

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg   
32
0.07 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.30 mg   
13

विटामिन डी
52.00 IU   
5
51.00 IU   
6

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg   
4
1.30 µg   
4

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg   
37
0.07 mg   
37

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
115.00 mg   
99+
134.00 mg   
99+

लोहा
0.03 mg   
99+
0.05 mg   
99+

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
14.00 mg   
32

फास्फोरस
85.00 mg   
99+
111.00 mg   
99+

पोटैशियम
135.00 mg   
99+
204.00 mg   
27

सोडियम
105.00 mg   
99+
50.00 mg   
99+

जस्ता
0.38 mg   
99+
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
87.91 g   
88.90 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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