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डेयरी पदार्थ


बल्गेरियाई योगर्ट बनाम दही कैलोरी


दही बनाम बल्गेरियाई योगर्ट कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
155.00 कैलोरी  
25
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
140.00 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
15.00 कैलोरी  
11
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
59.00 कैलोरी  
26
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी  
13
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
8.00 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
8.00 g  
36
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
6.00 g  
99+
2.67 g  
27

फैट्स
9.00 g  
99+
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
10 %  
10
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
6.00 g  
39
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g  
99+
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.50 g  
99+
0.78 g  
99+

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