बूजा

फॉन्टीना चीज़

बूजा बनाम फॉन्टीना चीज़ तथ्य

बूजा

फॉन्टीना चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

48.38 Kcal389.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है513.00 कैलोरी

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है58.00 कैलोरी

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है110.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है109.00 कैलोरी

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

4.63 g25.60 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

32.75 g1.55 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.25 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

32.50 g1.55 g

0 54.08

1.9 फैट्स

5.38 g31.14 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है45 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है19.20 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है1.65 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है8.69 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.25 mg153.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,000.00 IU913.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है0.20 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.15 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है6.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है1.68 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.60 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है23.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.60 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.27 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है2.60 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

144.80 mg550.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.10 mg0.23 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

उपलब्ध नहीं है14.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

उपलब्ध नहीं है346.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

299.25 mg64.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

76.25 mg800.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

उपलब्ध नहीं है3.50 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

उपलब्ध नहीं है37.92 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

स्वस्थ हड्डियों, स्वास्थ्य भोजन, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

एजेड चीज़ झंझरी चीज़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

जस्त होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस से भरपूर, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक

4 क्या है

4.1 क्या है

बूजा, या अरबी गोंद आइसक्रीम एक लोचदार, चिपचिपा, उच्च स्तर पिघल प्रतिरोधी आइसक्रीम है, जो अरब दुनिया में सबसे अधिक पाया जाता है|

फोन्टिना चीज़ एक इतालवी चीज़ का प्रकार है। गाय के दूध से बने इस चीज़ ने यूरोपीय कानून के अनुसार पीडीओ स्थिति अधिग्रहण कि है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

हाथीदांत

4.1.2 स्वाद

अनुपलब्ध

मलाईदार, स्मूथ, तीखा

4.1.3 सुगंध

अनुपलब्ध