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Queso ricotta vs Ponche de huevo Nutrición

Queso ricotta
Ponche de huevo
Ponche de huevo vs Queso ricotta Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
59,00 mg   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A
445,00 IU   
35
206,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,11 mg   
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg   
23
1,00 µg   
99+
Vitamina B12 (cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,50 mg   
12
Vitamina D
10,00 IU   
26
49,00 IU   
7
Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg   
15
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
0,30 µg   
23
Minerales
  
  
Calcio
207,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Hierro
0,38 mg   
31
0,20 mg   
99+
Magnesio
11,00 mg   
38
19,00 mg   
26
Phosphorus
2,50 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Potasio
105,00 mg   
99+
165,00 mg   
33
Sodio
84,00 mg   
99+
54,00 mg   
99+
Zinc
1,16 mg   
29
0,46 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
71,70 gramo   
82,54 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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