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Meine Molkerei Diät

Sahne vs Vollmilch Ernährung

Sahne
Vollmilch
Vollmilch vs Sahne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
656,00 IU   
28
162,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,05 mg   
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg   
40
5,00 µg   
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg   
99+
0,45 µg   
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29
Vitamin-D
44,00 IU   
11
51,00 IU   
6
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg   
6
1,30 µg   
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg   
31
0,07 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg   
16
0,30 µg   
23
Mineralien
  
  
Kalzium
91,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Eisen
0,05 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphor
92,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Kalium
136,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Natrium
72,00 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zink
0,32 mg   
99+
0,37 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
74,51 g   
88,13 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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