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Ricotta-Käse vs Kuhmilch Ernährung


Kuhmilch vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
51,00 mg   
29
14,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
445,00 IU   
35
153,33 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,04 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
5,00 µg   
36

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
0,36 µg   
40

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamin-D
10,00 IU   
26
51,00 IU   
6

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
1,30 µg   
4

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
0,08 mg   
36

Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
0,30 µg   
23

Mineralien
  
  

Kalzium
207,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+

Eisen
0,38 mg   
31
0,05 mg   
99+

Magnesium
11,00 mg   
38
10,00 mg   
99+

Phosphor
2,50 mg   
99+
86,00 mg   
99+

Kalium
105,00 mg   
99+
253,00 mg   
20

Natrium
84,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+

Zink
1,16 mg   
29
0,38 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
71,70 g   
87,80 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

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