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Meine Molkerei Diät

Gjetost Käse vs Smetana Ernährung

Gjetost Käse
Smetana
Smetana vs Gjetost Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
94,00 mg   
14
90,00 mg   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.113,00 IU   
6
60,30 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,32 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,38 mg   
3
0,40 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
9
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,27 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
10,00 µg   
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,42 µg   
5
0,40 µg   
37
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,60 IU   
35
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
0,52 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Eisen
70,00 mg   
1
0,10 mg   
99+
Magnesium
444,00 mg   
1
9,00 mg   
99+
Phosphor
1.409,00 mg   
1
60,00 mg   
99+
Kalium
600,00 mg   
5
100,00 mg   
99+
Natrium
1,14 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zink
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
13,44 g   
63,80 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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