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 Meine Molkerei Diät

Büffelquark vs Colby Käse Ernährung

Büffelquark
Colby Käse
Colby Käse vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
6,00 mg  
99+
95,00 mg  
13
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU  
99+
994,00 IU  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,38 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,08 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
18,00 µg  
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,83 µg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38
Vitamin-D
1,80 IU  
99+
24,00 IU  
21
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,28 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg  
99+
685,00 mg  
15
Eisen
0,20 mg  
99+
0,76 mg  
19
Magnesium
22,00 mg  
25
26,00 mg  
22
Phosphor
110,00 mg  
99+
457,00 mg  
17
Kalium
234,00 mg  
25
127,00 mg  
99+
Natrium
70,00 mg  
99+
604,00 mg  
24
Zink
0,00 mg  
99+
3,07 mg  
14
Andere
  
  
Wasser
75,00 g  
38,20 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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